西宁理想ONE车友群，CBA季前赛京城德比？

10月12日晚，CBA季前赛西宁站将进行最后一轮的争夺，最引人注目的当属北京北控与北京首钢之间的同城德比，两支球队因为马布里的存在，有太多的恩怨纠葛。从球队底蕴上讲，北京首钢贵为冠军之师，曾经建立4年3冠的王朝，但是具有讽刺意味的是，这一切的荣誉，均来自北控现任主教练马布里之手。

失去了马布里北京首钢，在雅尼斯的带领下已经成为CBA防守较优的球队，上赛季取得了第5名的成绩，本赛季在引进林书豪，尤度，续约汉密尔顿后，他们仍是第二集团的领军者。而北控作为一支年轻的CBA球队，还从未尝到过季后赛的滋味，“鱼腩”已经是这支球队的标签，但是下赛季这个标签一定会被撕掉，因为今夏俱乐部从高层到主教练到球员，都经过了一场大手术，现在的北控是一支崭新的球队，由北京篮球名宿马布里出任主教练，引进了孙桐林，孙悦，高尚，宗赞，王子瑞等实力强将，已不是昔日吴下阿蒙，有了与同城对手北京首钢一较高下的资本。

在前两轮季前赛中，北控先后战胜江苏肯帝亚和浙江广厦，取得两连胜，而北京首钢首场输给广厦，次轮战胜江苏。本场交锋如果北控赢将获得本站冠军。

笔者认为从阵容配置看，首钢的实力显然更胜一筹，他们的优势是阵容稳定，韧劲十足。而北控是一支崭新的队伍，目前还处在磨合阶段，他们的优势是三外援。弗格和桑尼已经完全融入了球队，可惜今夏重金引进的德尔加多还没有进入完全状态。

笔者认为本场比赛有以下几点值得关注

1.林书豪与弗格的对抗

弗格是CBA顶级外援，上赛季场均可以贡献35分，而林书豪被北京首钢寄予厚望，但是很多球迷认为他的名气更大于实力，在CBA面对黑人外援，林书豪未必能占到便宜，本场比赛面对弗格也是林书豪的证明之战。

2.状元秀王少杰PK曾经的NCAA悍将常林

在已经进行的两场季前赛，王少杰表现一场比一场好，第一场面对江苏得到8分7篮板，第二场对阵强敌广厦，王少杰得到16分7个篮板2个助攻。本场京城德比他将面对首钢“恶汉”常林的防守，希望小伙子在展现自我的时候，注意保护自己。

3.马布里勇斗雅尼斯

雅尼斯用实际行动证明他是CBA一位非常成功的主帅，而马布里则是菜鸟主教练，两人的斗法也是本场一大看点，特别是临场应变能力，让我们拭目以待。

4.首钢的犯规尺度遭质疑

北京首钢已经被雅尼斯打造成一直以防守见长的“铁血之师”，但是他们的防守尺度却受到对手以及球迷的广泛诟病，上赛季他们的违体犯规达到27次，居全联盟之首，屡有恶意伤人动作，常林，王骁辉和翟晓川已经上了“恶人榜”，本次季前赛第一场常林对广厦的雷诺兹的恶意犯规不但遭到驱逐，而且也引来李春江的怒斥：“有你那样打球的吗？别人那样对你行吗？一点道德都没有”。第二场与江苏比赛，由于对首钢防守动作过大不满，江苏总经理也在场边做出了“上腿”的动作，表示不满。本场同城德比，势必火药味十足，不知道首钢能否控制住自己的动作，笔者很担心两队会因此爆发冲突。

这场比赛感性上我希望北控取胜，但是理智上告诉我，胜利的天平会稍微倾向于北京首钢。

在此提醒大家今晚(10月12日)20:50比赛正式开始，最可惜的是本场比赛没有视频直播，球瘾大的可以去虎扑看文字直播，大家也可以去乐鱼体育碰碰运气，也许能看到视频直播。（以上图片均来源于网络）

最喜欢你去过的哪个城市呢？

这次旅行.我是一个人穷游，开上我的小白车沿着长江三峡方向出发，

经过了一个星期，吃穿住行的准备工作，终于从我的住地，重庆市巴南区鱼洞镇2019年12月十四日早上7点准时出发，虽然天还下着小雨，但还是挡不住我远行的激动。就这样我沿着长江边上的城市走，用百度地图搜索着所经过城市可游的地方， 这是我这实际 旅行记录，

十二月十四日到长寿区(葛兰)十五日忠县(秦良玉故居)(忠县博物馆)(白公词)(峰火三国)(三峡港湾)十六日(石宝寨)(万州大瀑布)十七日(铁锋山国家森公园)十八日(刘伯承故居)(文峰塔)(开州举子园)十九日(汉丰湖)(调节坝)`(刘伯同志纪念馆)(盛山公园)(开州古城)二十日云阳(三峡梯城)(磐石城)(三峡物园)(帝主宫)(文昌宫)(张飞庙)二十一日奉节(甘家大院)二十二日(白帝城)，(博物馆)(文峰塔`)二十三日(夔州古城)(依斗门)(鱼复古镇)(山峡之巅)二十四日(奉节天鹅湖景区)二十五日(奉节小寨天坑)二十六日(奉节天井峡地缝)(龙桥河景区)目前还在继续往长江下游走。

. 要说这次最喜欢的城市，我觉得我最喜欢的还是"白帝城″，因为"白帝城"它是山峡的著名游览胜地，从小学过李白的诗，"早发白帝城″朝辞白帝彩云间，干里江陵一日还，两岸猿声啼不住，轻舟己过万重山。这传世隹句，吸引着我不得不亲自来着一看这白帝城。

另外又是观赏到"夔门"的最隹位置，素有"夔门天下雄"之称，夔门，又名瞿塘峡，瞿塘关，瞿塘峡之西门，三峡西端入口处，两岸断崖壁立，高数百丈，宽不及百米，形同门户，故名，宅以挺拔，伟岸的雄姿，选为中国第四套人民币10元券背面图案就是取的此景。

还可以去，"山峡之巅"可以颀赏到夔门两岸的怡人风景，三峡之巅的慨念来源于诗圣杜甫《夔州歌十绝句》中的"赤甲白盐俱刺天， 闾阎缭绕接山巅。枫林橘树丹青台，复道重楼锦绣悬。不过上山的路不好走，我从白帝城开车到山顶足足走了两个多小时，不过风景确实不错，值得一去。

这就是我为什么最喜欢"白帝城″的原因。

你觉得为旅行花钱值得吗？

如果有条件、有健康、有时间，也有心情去游览祖国的大美山河、无限风光，值得，真的太值得了。

说句掏心窝子的话，我们赶上了如今的好时代，真是千年修来的福份。试想我们的父辈、祖父辈，特别是生活农村的阶级弟兄们，如果搁在几十年前，想去旅游是多么奢侈的事呀，因为哪时交通闭塞，出行不便，关键是也没有经济条件做支撑，想要饱览祖国的大好河山，几近不可能。我们的祖父辈们，有许多是连县城也没去过，整年累月将自己封闭在大山中，头顶一片天，脚踩一片土。特别是在哪万恶的旧社会，受封建思想的影响和波及，“男人跑到县，女人不出院。” 是对妇女禁锢的真实写照。反观现在，每逢节假日，旅游景点，人山人海，人满为患，男女老少欢天喜地的去旅游，美好生活如花灿烂。

但即是时下，想去旅游也是有局限的。仍不排除，时间、经济条件和身体条件，还真的是有人有旅游的心没有要去旅游的力。但如果有条件，有时间，有好的身体和好的心情，应该每年都有计划地出去旅旅游，多看看。人活一世，草木三秋，要活得潇脱，活得乐观。善待自己多一点，把握时机，随遇而安，趁还走得动，去一趟西藏、海南、青岛、云南、香港、天山、重庆、银川、哈尔滨、大连、苏州、桂林、北京、太原、上海、韶山、南昌、延安、杭州、武汉、洛阳、西安等你理想的旅游胜地，饱览祖国的山山水水，感受感受改革开放的光辉灿烂！还有黄河、长江、钱塘江，西湖、东湖、太湖，华山、泰山、嵩山、武当山、峨嵋山，少林寺、慈云寺、白马寺等等景点，这么多美丽壮观的好景致，非常值得我们去参观游览。出行中，我们可以选择高铁、飞机、大巴、轮船、自驾车或者徒步，总之要以你喜欢的方式和喜欢的路线，来一场自由自在，说走就走，舒心浪漫的旅行，做自己该做的事情。别为自己的人生留下遗憾！

祖国这么好，我想去看看。

去西藏您经历过高反吗？

我想用自己的亲身经历来回答这个问题。

近五年间，我与驴友们曾两次自驾进藏，两次都经历了不同程度的“高反”，但最严重的还是第二次进藏。

第二次进藏由12名队友三部车组成，年龄最大的67岁，最小的35岁，其中有四人患有高血压，常年靠药物维持。就是这样一支平均年龄58岁的老弱队伍，我们从青藏线进新藏线出，登珠峰大本营，走吉隆沟，进阿里高原，到冈仁波齐，穿越新藏线等，历经“九九八十一难”，行程12000多公里，用20多天时间实现了穿越西藏新疆的梦想。以亲身经历，见证了“适者生存”这一千古哲理。其中最漫长、最难忘的，应该是格尔木至那曲间那一天所经历的“高反”。

格尔木至那曲全程980公里，途中没有像样的落脚点，一般自驾进藏者都会在一天之内穿过。而一天之内海拔也会从2800多米陡然上升到海拔4600多米。尤其从昆仑山口开始，有800多公里处于海拔4500米以上，对每个队友来说，都将面临一次严峻的 “高反”考验。

离开格尔木160公里，就到了4767米的昆仑山口。从这里开始，真正意义上的青藏高原开始呈现，继续前行，进入了被称之为生命禁区的可可西里、五道梁等地区。这里风高彻骨，长冬无夏，植被稀少，除了高山、湖泊、草原和野生动物外，几乎荒无人烟。据说在青藏公路通车之前，人走在这里会常常会迷失方向，很少有生还。如今虽然有了青藏公路，但依然是一个荒凉恐怖的世界。有民间歌谣道：“过了五道梁，哭爹又喊娘”，正是这一地带的真实写照。

其实从青海日月山开始，“高反”已悄然而至。尤其从昆仑山口开始， 队友们轻则头疼脑胀，重则胸闷气短，等到了五道梁和海拔5231米的唐古拉山口附近，“高反”症状更加明显了。其中身体素质好的，只感觉气短胸闷，头胀头疼，像箍了“紧箍咒”似的，身体素质差一些的，就要靠吸氧气才能缓解。

对于应对“高反”，出行前队友们都做了充分的准备，除了必备的药物外，还提前服用了红景天。可一天之内从低海拔地区到了高海拔地带，即使有药物支撑，“高反”依然难免。最辛苦的要数驾驶员们，既要开车，又要经受“高反”的侵扰，遭受的痛苦更加严重。

经过十几个小时的长途跋涉，我们终于在午夜之前赶到了那曲。那曲县城海拔4600多米，是西藏地区海拔较高的地级城市之一。连续跑了十几个小时，坐车坐“瓜”了，开车的也开“瓜”了，还忍受着“高反”折磨。等找到宾馆，一个个像散了架似的，倒在床上便睡。

我虽然是第二次进藏，经历过“高反”的考验，但从五道梁开始，头照样发胀。当海拔越走越高，头也胀的越来越疼，浑身不自在。等到了到那曲宾馆停车下来，一遇凉风，竟“哇”地吐了。吐后顿时感到周身发冷，四肢无力。宾馆服务见状说：“你这是典型的感冒型高原反应。”

宾馆没有电梯，提着行李上二楼，腿像灌了铅似的沉重。等好不容易到了房间，只觉天昏地暗，瘫倒在床上昏睡过去。一觉醒来已是凌晨3点多，只觉得浑身发热，头疼得厉害，明显是发烧了。谁都知道，到西藏怕的是“高反”，而最怕的是感冒发烧。急情之下，吃了队友拿来的特效药，又昏昏沉沉睡去。大约一个多小时再次醒来，顿感头不胀不疼了，也不发热了，所有的“高反”症状也消失了。等早上六点起床时，身体又恢复到了正常状态。我感到惊奇，队友们也感觉意外，想不到半夜又是呕吐又是发烧，结果只几个小时就烟消云散了。我明白这要得益于多年来的身体锻炼，也得益于这么多年几乎没有吃过什么药的原因，关键时候没有“掉链子”。打这以后，再没有产生过明显的“高反”。

经过一天一夜的“高反”折磨，到第二天上午9点前后，队友们的“高反”症状大都消失，身体基本恢复了正常。大家终于经受住了进藏以来第一次也是最严峻的考验，度过了最漫长、最难忘的一天。从这儿以后的20多天里，尽管我们大多时间行走在4000米以上的高海拔地区，甚至经常在4500——5200米的地方活动，但队友们都挺了过来，创造了挑战生命极限的奇迹。

西藏最近适合开车去吗？

好的，我来回答你这个问题，西藏最近适合开车去吗？我的回答是:最近不宜适合开车去西藏，原因有二

首先目前全国正处在防病毒抗疫期间，旅游产业的很多领域还在恢复期间，比如饮食，住宿还没有完全运作起来。就是进藏吃住也困难，更不用说景区的开放问题。

第二，现在的气候和路况都不适合开车进西藏。

单就气候来说不管你选择的是从川藏南北线，滇藏南北线，青藏东西线，新藏等线路开车进藏，许多路段，特别是4600多米以上的垭口基本上是被冰雪覆盖，很多路段已被封闭。通行能力很差相当不安全。所以说每年的11月到次年的二月，这段时间是最不适合开车进藏的

给你建议进藏的最佳季节和路线。

第一个最佳季节是每年的3~5月。这个季节，西藏多以晴天为主，每年的三月中旬到四中寻是林芝地区雅鲁藏布江两岸桃花盛开的季节，选择从川藏南线(318)开车进藏，是最佳的路线。

第二个最佳季节9~10月。9~10月份基本上是要到秋高气爽的季节，这个时候路是非常好走，而是看秋色的最佳时间， 滇藏南北线，川藏南北线路上风景都宜人，路况很好，很适合出行。

如果说以上两个最佳季节你都错过了，可以选择6月—8月开车进藏。由于高原的气候温暖，降雨量也开始增加，这期间西藏进入旅游旺季，这时候自驾游进藏，希望你避开横断山脉，选择从青藏西线(109国道)新藏线(219国道)入藏相对比较安全。因为此时的横断山脉处于雨季，容易引起泥石流，塌方和滑坡等自然灾害，造成318国道，317国道，214国道，丙察察等线路的交通阻塞。

总之，自驾游去西藏是一次艰辛的旅程，不管你选择什么时候，什么路线进藏，一定要时时关注当时当地的气候和路况，也保证出行安全。